लहसुन के ये हैं गुणकारी लाभ, रोजाना सेवन करने से मिलेंगे आपको कई फायदे

लहसुन हमारे खाने में सबसे उपयोग होता है। लहसुन सिर्फ आपके सब्जियों का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, आपके सेहत का भी अच्छा ख्याल रखता है। इसमें कई गुणकारी तत्व मौजूद होते हैं, जो हमें कई बीमारियों से कोसों दूर रखने में मदद करते हैं। ये ब्लड प्रेशर, कालेस्ट्राल कम करने, हार्ट अटैक जैसे रोगों से बचाव करने के साथ ही दिमाग को भी चुस्त- दुरुस्त रखता है। इसके अलावा हड्डियों को फायदा पहुंचाने के साथ पाचन तंत्र को मजबूती प्रदान करता है। तो आइए जानते हैं लहसुन खाने के क्या फायदे हैं…

सर्दी-जुकाम का असर कम

लहसून में 23 प्रतिशत मैगनीज, 17 प्रतिशत विटामिन बी-6, 15 प्रतिशत विटामिन सी, छह प्रतिशत सेलेनियम पाया जाता है। इसके अलावा लहसुन से पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम, कापर व विटामिन बी-1 भी पाया जाता है। इसके सेवन से सर्दी-जुकाम का असर बहुत कम होता है।

शारीरिक कमजोरी कोसो दूर

उनका कहना है कि पुरुषों द्वारा इसके सेवन से मेल हार्मोन में भी वृद्धि होती है। शारीरिक कमजोरी दूर होती है। खुद को एक्टिव और एनर्जी से भरपूर बनाए रखने के लिए पुरुष कई तरह की चीजों का सेवन करते हैं लेकिन अगर वे लहसुन की कलियों का सेवन करें तो उनके लिए किसी वरदान से कम नहीं है। जो लोग यौन समस्या से जूझ रहे हैं, उनके लिए लहसुन काफी फायदेमंद है। इसमें एलिकिन नामक औषधीय तत्व होता है। बता दें कि एलिकिन में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं।

हृदय को मजबूत करने में सहायक

आयुर्वेदाचार्यों ने बताया कि खाली पेट लहसुन की कलियां खाने से खून साफ रहता है। इससे शारीरिक कमजोरी दूर होने के साथ ही यह कोल्ड और फ्लू के संक्रमण से बचाता है। हृदय को मजबूत करने में भी यह काफी सहायक है। वजन को कम करने के साथ ही यह पाचन क्रिया को बढ़ाने के लिए रामबाण औषधि है।